Årsaker til lavt testosteron
Reduksjon i testosteronnivået hos menn er et naturlig fenomen som skjer i forbindelse med aldring. Man opplever normalt en gradvis nedgang i hormonnivået fra 30-årsalderen.
Utover alder, kan medisinske tilstander som type 2 diabetes, fedme og hormonelle forstyrrelser også føre til lavere testosteronnivåer.
Det er en sammenheng mellom fettvev og hormonbalanse. Overflødig kroppsfett, spesielt rundt midjen, kan negativt påvirke hormonbalansen i kroppen. Fettvevet har evnen til å omdanne testosteron til østrogen, det kvinnelige kjønnshormonet. Dette kan føre til en reduksjon i testosteronnivåene.
Overvekt og fedme er ofte knyttet til insulinresistens, en tilstand hvor kroppens celler blir mindre følsomme for insulin. Det utsondres da mer insulin for å kompensere for resistensen, noe som undertrykker produksjonen av testosteron.
Videre er overvekt forbundet med økt inflammasjon i kroppen. Kronisk inflammasjon kan forstyrre den naturlige hormonproduksjonen, inkludert testosteron. Med andre ord kan en fort komme inn i en ond sirkel av fallende testosteron, økende vekt og stadig flere helseplager.
Symptomer
Symptomene på lavt testosteronnivå kan variere betydelig blant menn, men inkluderer ofte en nedgang i seksuell lyst og problemer med ereksjon. Det er også vanlig å oppleve en generell følelse av tretthet og energitap, selv etter tilstrekkelig hvile.
Fysisk kan lavt testosteron føre til reduksjon i muskelmasse og styrke, samt redusert bentetthet, noe som øker risikoen for osteoporose. Menn kan også oppleve humørendringer som depresjon, irritabilitet og konsentrasjonsvansker, i tillegg til hårtap både på kroppen og hodet.
Mål testosteronnivået
Vi anbefaler måling av testosteronnivået for å fastslå om symptomene nevnt ovenfor skyldes hormonelle årsaker. For å måle nivået kreves det en blodprøve (eller en spyttprøve).
Behandling
Dersom du får påvist svært lavt testosteronnivå bør du oppsøke din fastlege, slik at du kan få testosterontilskudd som tilføres gjennom geléer, injeksjoner, plaster eller tabletter.
I tillegg til medisinsk behandling, kan livsstilsendringer som økt fysisk aktivitet, spesielt styrketrening og et sunt kosthold bidra til å forbedre testosteronnivået. Det er også viktig å behandle eventuelle underliggende medisinske tilstander som diabetes og fedme, da disse kan påvirke hormonnivåene.
T+ er satt sammen av urter, vitaminer og mineraler, og er utviklet for å normalisere testosteronnivåene i kroppen.
Forebyggende tiltak
Tiltak som å opprettholde en sunn vekt, utføre regelmessig fysisk aktivitet, unngå overdrevent alkoholinntak, sikre seg tilstrekkelig søvn og ta kosttilskudd i form av T+ kan bidra til å opprettholde sunne testosteronnivåer.
Styrketrening har vist seg å være en effektiv måte å øke testosteronnivåene på. Det er fordi styrkebaserte øvelser, spesielt utført med høy intensitet, stimulerer kroppen til å produsere mer testosteron.
Publisert 23. februar